【肋骨を締めると痩せるの？】

 

肋骨を締める。

骨盤を締める。

 

そうすると、痩せる？

 

最近やたらと「締める」ことが流行っているように思います。

しかし締めるだけで本当に痩せるのか？

 

残念ながら難しいです。

今回は肋骨について紐解いていきます。

 

まず肋骨ですが、

肋骨は呼吸に欠かせない役割があります。

肋骨が適切な位置にあると、

しっかりと呼吸が出来て代謝が促進されます。

 

しかし、

肋骨を過度に締めることで、

逆に肺の拡張が妨げられ、

深い呼吸が困難になる可能性があります。

その結果、代謝が低下し、

ダイエットの効果が減少することも考えられます。

 

じゃあそもそもなんで肋骨が開くのか。

それは肋骨だけが単に開いたのではなく、

例えば猫背になって背中が丸くなり、

肩が前に行くことによって、背骨が硬くなって、

結果的に肋骨の動きが悪くなって、

広がったように感じる。

そして呼吸がしにくくなる。

 

など、

いろんな理由があげられます。

 

単に肋骨だけが広がっているわけではありません！

肋骨を締めたいのであれば、

身体全体をみて原因を改善んする必要があります。

 

そして！

肋骨をただ締めたところで、

脂肪が燃焼するわけではないです。

 

太ってしまう原因の８割が

「食事」と言われています。

原因を見ていかないと一向に痩せることができません。

 

単に「これすれば痩せる！」というものに飛びつく前に

ご自身の痩せない原因はなんなのか。

そこを考えることが大事になってきます！