大学駅伝が盛り上がってますね。

順天堂大学の三浦選手をご存知でしょうか？

 

 

彼の持ち味は「肩甲骨の柔らかさ」です。

肩甲骨が良く動くことにより、

疲労が溜まってくるラストスパートも

ちゃんと足が前に出て、

全力で走ることが出来るのです。

 

 

「なんで走る選手なのに肩甲骨？脚力じゃないの？」

と思うかもしれません。

もちろん脚力も必要なのは確かです。

 

 

しかし、

 

・肩甲骨と股関節は連動しています。

・肩甲骨が硬くなれば股関節は硬くなる。

・股関節が硬くなれば肩甲骨は硬くなります。

 

 

といった話を聞いたことがありますか？

 

もちろん全てが

「股関節＝肩甲骨」

とも言い切れません。

 

「股関節が痛いのは肩甲骨が悪いからなのか！」

と全てがイコールではありません。

ほかの原因があることも当然あります。

 

しかし、

「肩甲骨の動きと股関節の動きが連動する」

のは事実です。

 

 

 

歩く時や走る時、

足を動かしているのはもちろんですが、

同時に腕も振ってませんか？

 

 

 

 

そうやって身体は１箇所を使うのではなく、

連動して動いています。

 

 

しかし現代人の生活は大変便利になってきています。

腕をさほど挙げなくても生活できますし、

ほとんどの動作が手先だけで事足りてしまいます。

 

 

そんな生活をしていると、

そのうちに肩甲骨が硬くなり、

最初は動かしずらかったのが動かせなくなります。

 

 

そして、

肩周りが動きにくくなるだけじゃなく、

股関節も動きにくくなったり、

痛みを伴ったりと悪影響を及ぼします。

 

 

 

痛いところや硬いところだけ

ほぐしていても結局改善は難しいです。

 

 

いろいろな動作で、

ちゃんと動くべき筋肉や関節が、

正しく動かせるようになることが大事です！