股関節が痛い。

筋肉がないから？

「じゃあスクワットしよう！」

 

慢性的な腰痛がある。

腹筋がないから？

「じゃあ腹筋しよう！」

この考え危険です！！

 

 

特別なことをしていないのに、

体の部位が慢性的に痛いのは、

日常生活動作レベルでも正しく使えていない証拠。

 

もしくは日頃の運動不足で、

正しく使えなくなっている証拠。

 

YouTubeの運動しても効かない、

YouTubeの運動してたら痛めました。

という話をよーーーーーーく聞きますが、

 

そもそも日常生活で正しく使えておらず、

痛みが出ている状態なのに、

ご自身で運動を正しく出来るのか。 ということです。

 

下手したら身体を壊す可能性があります。

 

パーソナルトレーニングに行っても、特定のマシンをやる前に必ず聞かれるのが

「腰は痛くないですか」

「肩は痛くないですか？」

という確認。

 

痛みや不調があるのであれば、

闇雲に鍛えればいいと言う問題ではなく、

まずは日常生活動作を正しく行えるようにする。

そうして土台となる基礎が出来てはじめて 正しいトレーニングができるのです。

 

当院では慢性痛がある方を対象としています。

そのためご自身の癖を無くすため、

日常生活動作が正しく行えるようなセルフケアを伝えています。

 

筋トレのような「やりました！」感はないけれど、

それでも正しく身体を使えていない人からしたら結構疲れます。

何事も、すっ飛ばして先に行こうとせず、 土台作りが大切ですよ！

 

完全予約制/女性限定/定休日：木曜日

（お問い合わせは24時間受付可能：時間外の場合はお問い合わせフォームよりお願いいたします）

＊キャンペーン終了後は通常初回施術8,800円となります。現在大変予約が混み合っております。そのため新規の予約受付人数を限定させていただいております。ご理解ご協力よろしくお願いいたします。

臨時休業する場合もございます。ご了承ください。